JOGA Prosty klucz do efektywności i motywacji Joga korporacyjna, czy inaczej joga dla firm, to wypróbowana forma dbania o dobre samopoczucie pracowników. W zachodnim świecie biznesu stała się ważnym narzędziem dla nowoczesnych firm, instytucji i organizacji, których kadra zarządzająca rozumie, że sukces i kondycja całej firmy są wprost proporcjonalne do sukcesu i kondycji jej poszczególnych pracowników. Joga oznacza unię, scalenie. Zawiera w sobie integrację ciała, umysłu i duszy. Ciało, umysł, emocje stanowią nierozerwalną całość, wpływają na siebie wzajemnie. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości, nieprawidłowej postawy, zablokowanego oddechu, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia. Joga praktykowana przed lub po pracy, szczególnie jeśli jest łatwo dostępna w pobliżu (na terenie biura), pomaga uwolnić wiele napięć i stresów, na które narażeni są pracownicy, w tym także, a może przede wszystkim, osoby z kadry zarządzającej. Zrelaksowani pracownicy działają efektywniej, lepiej się komunikują i kształtują lepszą atmosferę pracy, co wpływa na realizację celów biznesowych.   Istnieje wiele form jogi w kulturze zachodu m.in.: - hatha joga najbardziej znana joga na Zachodzie, bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asana- astanga (power) - dynamiczna , trudniejsza technicznie forma hatha jogi- kundalini joga skupiająca się na pracy z energią- radża joga (joga królewska) skupiająca się na pracy z umysłem

CO NAM DAJE JOGA? • wzmocnienie systemu nerwowego , co pozwala zachować "zimną krew" i dystans w sytuacjach stresowych, • więcej energii, witalności pracownika przekładające się na wzrost zaangażowania w pracę, • wzrost koncentracji, klarownego stawiania celów, umiejętność sprawnego rozwiązywania problemów, • porządkuje emocje, co skutkuje pozytywną, otwartą postawą wobec innych, • większą skuteczność oddziaływania i komunikowania z otoczeniem, umiejętność zachowania pozycji obserwatora i neutralnego spojrzenia, • regenerację organizmu ułatwiającą pozbycie się negatywnych wzorców zachowania, zbędnych nawyków, • wzmocnienie pozytywnych cech: wiarygodności, dyscypliny czy wytrwałości, • buduje wewnętrzny spokój i wzmacnia intuicję, • podnosi jakość życia, daje satysfakcję, poczucie spełnienia i szczęścia, • usuwa zmęczenie. Zorganizowanie ćwiczeń jogi w firmie jest niezwykle proste. Joga jest techniką, która może być stosowana przez każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej. Nie jest wymagana elastyczność ciała, ani żadne przygotowania.