CHI KUNG

Chi kung to wschodnia sztuka posługiwania się energią, która zmniejsza stres, uśmierza ból i wzmacnia organizm. Ćwiczenia chi kung mają na celu zharmonizowanie trzech elementów w ciele psychofizycznym człowieka: ruchu, oddechu i umysłu. To również umiejętność psychicznego i umysłowego odprężania się, tak poszukiwana w codziennym intensywnej dniu pracy.

Chi kung to niezwykle proste ćwiczenia, które pomagają zapanować nad energią płynącą w ciele, a ponadto pozwalają utrzymać doskonałą formę. Ćwiczenia wymagają zaangażowania, ale nie wyczerpują i nie stresują. Złożone są z powolnych serii powtarzających się określonych ruchów, poprawiających stan całego ciała i umysłu. Największą zaletą chi kung jest to, że każdy bez względu na wiek może wykonywać pełen zakres ćwiczeń.

Do praktyki Tai Chi w biurze potrzebna jest jedynie sala/pokój do ćwiczeń.